Nieraz zdarza się, że niekontrolowana złość wręcz obezwładnia daną osobę. Poradnia psychologiczna Promień proponuje trening kontroli złości na terenie Lublina, dzięki któremu osoba decydująca się na udział w nim nauczy się wyrażać tę potrzebną emocję w sposób adekwatny.

Swoją ofertę kieruje ona zarówno do osób dorosłych, młodzieży, jak i dzieci. Głównym celem treningu jest zauważenie pojawiającego się pod wpływem złości/gniewu pobudzenia organizmu i skuteczne zapanowanie nad nim. Dzięki temu możliwe jest wysnucie refleksji jeszcze przed reakcją, jak również wybór zachowania odmiennego od tego, które stało się nawykowym. Trening uczy:

• odpowiedniego odbioru oraz interpretacji zachowań innych osób, które wywołują złość,
• dostrzeżenia i określenia sygnałów płynących z ciała,
• umiejętnego zastosowania technik redukujących pobudzenie fizjologiczne,
• obserwacji dialogu wewnętrznego potęgującego reakcję agresywną, przeformułowania zidentyfikowanych stwierdzeń na osłabiające tę reakcję,
• samooceny i nagradzania się,
• relaksacji.